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気になるダイエット

2009-02-01

気になるダイエットはお茶ダイエットです。
お茶で「痩せる?」って疑問に思って調べました。お茶だけではそんなに痩せないようです。中には痩せる方もいるようですが…だからこのダイエットをするのであれば、食事の栄養バランスや適度な運動が必要です。プーアル茶が一番ダイエットに効果があるようですよ。脂肪や糖の吸収を抑え、脂肪の 燃焼をしてくれるからです。購入するなら、市販のものでなくて、健康食品を扱うお店で買うことです。市販のものはダイエットに効果はないようなので…その他、杜仲茶やウーロン茶、ハトムギ、緑茶、紅茶もいいようです。お茶は基本的に便通を良くすることで知られていますが、ハトムギなんかはすごいたくさんの栄養のある成分が入っていることを知りました。また、カフェインという成分も効果があるということです。基礎代謝の向上、消化を助ける働きがあるのだそうです。効果的なダイエット方法は食事のときにお茶を飲み、数分経ってから運動をすると、脂肪の燃焼が始まり、ダイエット効果が得られます。この取り組み方なら期待できそうですね。やってみる価値はあると思いますよ。

お茶ダイエットの詳しい情報
豆乳ダイエット 豆腐ダイエット 一週間ダイエット 運動習慣
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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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